Nov 30, 2021 · Poduszka ortopedyczna do siedzenia a praca kierowcy. Każdy zawodowy kierowca długie godziny spędza w pozycji siedzącej, w związku z czym narażony jest na różnego rodzaje bóle kręgosłupa oraz hemoroidy. Taka pozycja nikomu nie służy, dlatego warto zadbać o kręgosłup, nie tylko walcząc z bólem, ale też mu zapobiegając. Nov 16, 2022 · Do naszej Poradni Ortopedycznej lub Leczenia wad postawy często trafiają osoby skarżące się na przewlekłe bóle karku lub pleców. Problem dotyczy zarówno dorosłych jak i dzieci. Jednym z częstych powodów tej dolegliwości jest zła pozycja podczas snu. Nov 15, 2023 · Cechą charakterystyczną każdej choroby zwyrodnieniowej kręgosłupa szyjnego jest ból oraz sztywność. Nie są to objawy swoiste, ponieważ siedzący tryb życia oraz ograniczony, codzienny ruch sprzyjają podobnym dolegliwościom, ale niekoniecznie muszą oznaczać poważne problemy zdrowotne. Dlatego często są bagatelizowane. Sep 1, 2021 · Ćwiczenia na kręgosłup szyjny powinny przede wszystkim rozluźnić mięśnie i odciążyć kręgosłup. Ćwiczenia tego odcinka trzeba wykonywać bardzo ostrożnie, szczególnie jeśli cierpisz na ból szyi. Poznaj 5 skutecznych ćwiczeń na kręgosłup szyjny i wprowadź je do planu treningowego już dziś. Jan 27, 2021 · Jak już wspomnieliśmy, najzdrowszy materac dla chorych na kręgosłup powinien być dostosowany do wzrostu, wagi oraz budowy ciała. Materac na bolący kręgosłup nie powinien być ani zbyt miękki, ani zbyt twardy. Zarówno w jednym, jak i drugim przypadku może pogłębiać ból i dyskomfort w odcinku szyjnym, piersiowym czy lędźwiowym. Nov 27, 2017 · Jak spać, żeby się wyspać? To pytanie zadaje sobie wiele osób i wbrew pozorom jest ono bardzo istotne. Ludzie przybierają na łóżku przeróżne pozy. Niektórzy śpią na trzech poduszkach .

jak spać żeby odciążyć kręgosłup